Recent Posts

الجيش الإسرائيلي يصدر "إنذارًا" بإخلاء 12 قرية لبنانية: حزب الله "خرق" وقف إطلاق النار

– أصدر الجيش الإسرائيلي "إنذارًا عاجلاً" لسكان أكثر من 12 قرية بالإخلاء شمالاً، قائلاً إن ذلك "من أجل سلامتهم"، ومدعيًا أن حزب الله "خرق" اتفاق وقف إطلاق النار. ورغم إعلان وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان، تواصل القوات الإسرائيلية وحزب الله تبادل الضربات، حيث يتهم كل طرف الآخر بخرق الهدنة. …

أكمل القراءة »

هذا النوع من التمارين الرياضية قد يقلل خطر إصابتك بـ8 أمراض

— "تحرّك أكثر واجلس أقل"..لسنوات طويلة، كانت هذه نصيحة معتمدة للأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم. حاليًا يجري تطوير هذه النصيحة في خضم تزايد الأبحاث التي تشير إلى أن بعض أنواع الحركات قد تكون أكثر فائدة من غيرها عندما يتعلق الأمر بالمنافع الصحية. وقد تكون شدة التمرين مهمة أيضًا، إذ …

أكمل القراءة »