هل تشعر أنّك فعلت كل ما تستطيع للتقليل من تناول الطعام بهدف خفض وزنك، ولا زلت تعاني من دهون بارزة في محيط البطن السبب قد لا يكون متعلقًا بالطعام.
سلَّطت العديد من الدراسات الضوء على مخاطر دهون البطن، المعروفة أيضًا بالدهون الحشوية، حيث ترتبط بأمور مثل الوفاة المبكرة.
لكن الطعام ليس الوحيد الذي يتسبب بتراكم الدهون في تلك المنطقة.
وفي حديثٍ مع موقع بالعربية، أشارت اختصاصية التغذية العلاجية، سراء السايق إلى أسباب أخرى لزيادة محيط البطن، وهي:
ارتفاع هرمون الكورتيزول الناجم عن التوتر
ارتفاع هرمون الإنسولين المرتبط بهرمون الكورتيزول
بهدف التخلص من دهون البطن، نصحت السايق باتباع نمط حياة صحي يشمل النوم لسبع ساعات أو أكثر، بحسب الفئة العمرية، وممارسة الرياضة، والتعامل مع مشاكل القلق.
